Belépés
Könyv ajánló
Hasznos honlapok
Keresés
Szavazások
Születésnap
- badri
ünnepelte a születésnapját tegnap - erikaremenyi
ünnepelte a születésnapját tegnap - rakker
ünnepelte a születésnapját tegnap - FehérCsaba
ünnepli a születésnapját ma! - Whitening
ünnepli a születésnapját ma! - skobimarci
ünnepli a születésnapját ma! - Andy87
ünnepli majd a születésnapját holnap - Czékmán Béláné
ünnepli majd a születésnapját holnap - HPeti
ünnepli majd a születésnapját holnap - erus77
ünnepli majd a születésnapját holnap - rea66
ünnepli majd a születésnapját holnap - zsuzska
ünnepli majd a születésnapját holnap - MCSKriszti
ünnepli majd a születésnapját 2024. Április 22., Hétfő - Pankotainé Zsuzsa
ünnepli majd a születésnapját 2024. Április 23., Kedd
Honlap opciók
Ajánlja ismerősének!
Friss hírek
Írta: Dr. Kozma Richárd | 
| 
| 
Testmozgás télen: tervezzük meg!
Ha egy szép napos, de hideg hétvégén bármilyen fizikai tevékenységre, sportolásra készülünk kinn a szabadban, nagyon fontos, hogy ismerjük a vele járó teendőket...
Mielőtt nagy felbuzdulásunkban rövid dőre, vagy előre eltervezett téli utazásunk alkalmával egy-két hétre nekiindulnánk a hegynek-völgynek, gondosan készüljünk fel rá. Akár magas hegyeket választunk úti célunknak, akár csak sík terepen kívánunk friss, hideg levegőt szívni, testmozgással egybekötve, tervezzük meg, milyen óvintézkedéseket tegyünk az alacsony hőmérséklet negatív hatásainak kivédésére.
| Következő > |
|---|
Hírcsatorna
| WEBBeteg |
|
Partnereink
Ki olvas minket
Oldalainkat 7 vendég böngészi
Látogatottság
 | Mai nap | 62 |
 | Tegnap | 874 |
 | Ezen a héten | 4337 |
 | Múlt héten | 2528 |
 | Ebben a hónapban | 9661 |
 | A múlt hónapban | 13300 |
 | 2009.12.19.-től | 4577830 |